HASR®
Horse Assisted Stress Reduction
HASR® ist eine von Prof. Dr. Kathrin Schütz entwickelte Methode zur Stress-Reduktion und Beseitigung von Blockaden mittels Unterstützung eines Pferdes.
Stress und Blockaden beseitigen
Dabei werden Stress auslösende Blockaden herausgearbeitet und mittels schneller Blickbewegungen des Klienten (ähnlich dem EMDR), Klopfakupressur und pferdegestützter Arbeit gelöst.
Die negativen Glaubenssätze der Klienten werden fokussiert bearbeitet, so dass im Verlauf des HASR® positive Glaubenssätze (Affirmationen) durch die Klienten erfahrbar werden und verinnerlicht werden können.
Dabei helfen Embodiment-Ansätze, Atemtechnik und Imaginationsarbeit bei der kognitiven Umstrukturierung.
Der wissenschaftlich fundierte Myostatiktest (Muskeltest) wird genutzt, um negative, stressauslösende sowie auch positive Faktoren zu ermitteln und den Erfolg der Methode zu sichern.
HASR® integriert verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden, die – unter Einbezug des Mediums Pferd – höchst wirksam sind.
Hinweise
- HASR®-Coaching ersetzt keine (psycho-) therapeutische Intervention. Wenn Sie sich unsicher sind, sprechen Sie dies vorab im Beratungsgespräch an.
- Pferdeerfahrung ist nicht notwendig!
- Beim HASR®-Coaching wird nicht geritten!
- Alle Sicherheitsstandards werden gewahrt.
- Bitte tragen Sie feste Schuhe und robuste, wetterfeste Kleidung. Die Coachings finden i.d.R. auf dem Reitplatz / draußen statt.
Gutschein verschenken?
Wenn Sie ein HASR®-Coaching verschenken möchten, erstelle ich Ihnen gerne einen Gutschein.
Für wen eignet sich hasr?
HASR® kann helfen, wenn Sie bei privaten oder beruflichen Fragestellungen entspannter, selbstbewusster und souveräner mit angst- bzw. stressbelasteten Situationen umgehen möchten. Die nachfolgende Aufstellung gibt einige Beispiele. Sollte Ihre Fragestellung nicht dabei sein, sprechen Sie mich gerne an. Das Erstgespräch ist kostenlos!
Für Berufliche Themen:
- souveräner mit schwierigen Gesprächspartner*innen kommunizieren
- entspannter Vorträge oder öffentliche Auftritte meistern
- "Lampenfieber" / Anspannung konstruktiv nutzen
Für persönlcihe Themen:
- gelassener in belastende Situationen gehen (z.B. Arztbesuche, Konfliktgespräche, Flugangst, Bewerbungen)
- die eigene Zukunftsgestaltung konstruktiv angehen
Für Sportler:
- fokussierter und konzentrierter in Wettkämpfe starten
Für Reiter / Angstreiter:
- entspannter und selbstbewusster reiten
- gelassener mit dem eigenen Pferd umgehen
- mental gestärkt auf Turnieren starten
Für Schüler / Studierende
- die eigenen Stärken bewusst wahrnehmen
- vor einer Gruppe selbstbewusst auftreten
- souveräner bei Referaten und Vorträgen agieren
- entspannter und gelassener in Prüfungssituationen gehen / Klausuren schreiben
- ... mehr dazu auf der nächsten Seite!